Popularność masła orzechowego w diecie osób dbających o sylwetkę pojawiła się już kilka lat temu. Trwa nadal i nic nie zapowiada, aby miała przeminąć. Na temat maseł orzechowych pojawił się już niejeden artykuł. Dziś chciałabym przybliżyć praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni. Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli nie tylko [...]
Hej! Chciałam prosić o poradę, jak poprawić moją sylwetkę i zbudować trochę mięśni. Aktualnie ważę 44kg przy 160 cm. Trenuję 3 razy w tygodniu FBW, 2 razy tabata, 1 raz HIIT. W wolnym czasie joga. Wczoraj obliczyłam zapotrzebowanie i wyszło około 1800 kcal. Staram się wybierać zdrowe produkty, ale po słodycze też sięgam. Rozkład b/t/w wygląda u [...]
Robię dziś już drugi raz batona, uzywam miodu zamiast syropu klonowego. Wypowiem sie jak typowa kura domowa- batona nie można upiec- masło orzechowe wypłynie a miód wyparuje, niestety po rozmrożeniu z batona robi się płynna masa, składniki są takie, że moim kucharskim okiem obserwuję, że nie da się go utrzymać w takim stanie jak w lodówce... [...]
[...] dieta jest jeszcze przejsciowa, od nastepnego poniedzialku juz bedzie to wygladalo troche inaczej :-) A co do tluszczu to tak, jedynie w dwoch posilkach w ciagu dnia, z rana maslo orzechowe, wieczorem 5-6 zoltek jajek. Tluszczu wychodzi gdzies po polowie z tych dwoch zrodel ;-) A maslo dlatego ze mi cholernie smakuje %-) z rana taka lycha to mi [...]
Lekko zmodyfikowałem przepis tzn więcej płatków i świetnie nadaje sie jako posiłek w terenie. Co do składników to teraz w lidlu jest syrop klonowy i masło orzechowe w promocji. Syrop 17,99, Maslo 454g 8,88zł
francuz62: Dieta ketogeniczna jest jednym z najlepszych sposobów na redukcję. Dietę ta możesz stosować przez cały okres redukcji, choć najskuteczniejsza będzie w jej końcowych etapach. Standardowo w takiej diecie stosuje się 1,5 g tłuszczu na 1 g białka. Białko i tłuszcz w jednym posiłku. Oliwa z oliwek jak najbardziej nadaje się do takiej diety, [...]
Ja od jakiegoś czasu mam faze na robienie wszelkiego rodzaju mas (ubijam piankę) itp w domu więc masło orzechowe tym bardziej zostanie wykonane na dniach !!! Tak na poważnie odnośnie tematu batony są "kosmos" tym bardziej że dziś byłem w Decathlon'ie i widziałem białkowe batoniki pewnej firmy za 6zł/sztuka , wiem że jeżeli chodzi o skład [...]
[...] smakuje Jak komus wychodzi za rzadka masa to znaczy ze dal za duzo wody, spokojnie mozna dac mniej niz w przepisie jak sie rzadkie robi. Przepis jest dosc luzny, mozna samemu kombinowac z dodatkami. Jedynie bialko, maslo orzechowe i zmielone siemie to 3 podstawowe skladniki ktore MUSZA byc zeby batony mialy wymagana konsystencje. Pozdrawiam!
A czy można masło orzechowe zastąpić kremem orzechowym np.Nutellą? NIgdzie nie mogę znaleźć takiego masła , ale słyszałem, że w sklepach ze zdrową żywnością jest:), muszę tam się udać :P
Witam, Panie Piotrze... Zacznę od tego, że jestem obecnie na treningu i odżywianiu masowym Jak stosować następujący zestaw: carbonox, białko szybkowchłanialne (głównie izolat + albuminy jajek), aminokwasy proste. Obecnie robiłem tak: po przebudzeniu carbonox i aminokwasy, za pół godziny szejk z odżywki białkowej i zmielonych (w młynku do [...]
Pytanie czy siemię lniane jest konieczne? I czy można zastosować masło orzechowe z tego przepisu http://www.sfd.pl/Mas%C5%82o_orzechowe_by_life_styl-t446703.html Oraz ile taki baton wytrzyma poza lodówką? Czy po wyjęciu muszę go zjeść od razu (wtedy tracił by całkowicie swój sens), czy nadaje się w teren na 8-12 h? Zmieniony przez - Guccik w dniu [...]